セルフケアレッスン〜足裏編〜 (11/25開催)

開催レポート

足の冷えやむくみ、心身の疲労に‼︎ 全身の器官や臓器が反射されている足裏をほぐします

Healing space Dachaオーナーセラピスト:伊藤洋子

Healing space Dachaオーナーセラピスト 伊藤洋子さんによるセルフケアレッスン。 お顔編、腕編、頭編に続き、今回のレッスンは足裏編でした!

はじめに自宅で行う際に気を付けることや妊娠中のママは、触らないほうがよいツボがあることなどの注意点を皆さんにお伝えして、いよいよレッスン開始。

まずは、参加されてる方に、お悩みを伺い、実際に足の反射区の図を使って、具体的な場所を指し示しながら、ツボの場所と押し方を教えていただきました! わたしも参加者さんと共に、自分の足裏を見てみたのですが、こんなにマジマジと自分の足裏をみたのなんて、いつぶり?というくらい久しぶりでした。 ぜひ、皆さんもご自身の足裏を見てみてください!

冷たいですか?あたたかいですか? 色はどうですか?血色が良いですか?白っぽいですか? 角質、ついてるところありますか?

足の裏には、ご自身のさまざまな体の状態が表れてるそうですよ! 足のむくみや冷え、凝りの他、生理痛、骨盤の冷え、女性がなりやすい膀胱炎など女性ならではのお悩みに効くツボ、睡眠を改善するツボ、さらには「万能のツボ!」と呼ばれるツボの場所も教えていただきました! レッスン中、みなさん、顔を下に向けられていて、熱心にご自身の足裏のツボを押していらっしゃって、中には、途中、思わず痛そうに顔を歪める方も!(わかります!その痛い感じ!) お子さんと一緒に、ツボの場所を確認されてるママもいらっしゃって、いつもとは違うサロンの風景でした。

最後には、レッスンでツボ押しした左足と、していない右足との体温の差やスッキリ感の違いを実感してレッスン終了。 テレビを見ながらや、1〜2分の隙間時間に足裏を触るだけでも効果があるそうなので、日常に取り入れていきたいですね。

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