セルフケアレッスン〜足裏編〜 (11/25開催)

開催レポート

足の冷えやむくみ、心身の疲労に‼︎ 全身の器官や臓器が反射されている足裏をほぐします

Healing space Dachaオーナーセラピスト:伊藤洋子

Healing space Dachaオーナーセラピスト 伊藤洋子さんによるセルフケアレッスン。 お顔編、腕編、頭編に続き、今回のレッスンは足裏編でした!

はじめに自宅で行う際に気を付けることや妊娠中のママは、触らないほうがよいツボがあることなどの注意点を皆さんにお伝えして、いよいよレッスン開始。

まずは、参加されてる方に、お悩みを伺い、実際に足の反射区の図を使って、具体的な場所を指し示しながら、ツボの場所と押し方を教えていただきました! わたしも参加者さんと共に、自分の足裏を見てみたのですが、こんなにマジマジと自分の足裏をみたのなんて、いつぶり?というくらい久しぶりでした。 ぜひ、皆さんもご自身の足裏を見てみてください!

冷たいですか?あたたかいですか? 色はどうですか?血色が良いですか?白っぽいですか? 角質、ついてるところありますか?

足の裏には、ご自身のさまざまな体の状態が表れてるそうですよ! 足のむくみや冷え、凝りの他、生理痛、骨盤の冷え、女性がなりやすい膀胱炎など女性ならではのお悩みに効くツボ、睡眠を改善するツボ、さらには「万能のツボ!」と呼ばれるツボの場所も教えていただきました! レッスン中、みなさん、顔を下に向けられていて、熱心にご自身の足裏のツボを押していらっしゃって、中には、途中、思わず痛そうに顔を歪める方も!(わかります!その痛い感じ!) お子さんと一緒に、ツボの場所を確認されてるママもいらっしゃって、いつもとは違うサロンの風景でした。

最後には、レッスンでツボ押しした左足と、していない右足との体温の差やスッキリ感の違いを実感してレッスン終了。 テレビを見ながらや、1〜2分の隙間時間に足裏を触るだけでも効果があるそうなので、日常に取り入れていきたいですね。

関連記事

協賛企業

ご支援くださったみなさま(敬称略)

      伊藤晴彦/三井りえこ/若槻典子/しーちゃん/coco collage/N.TAKASOU/プラマー久美子/倉島実希恵/関谷友映/塩原里佳/コーチングアカデミー本校/酒井麻衣/佐野麻衣子/杉山清香/学研 深志3丁目教室/小幡満寿美/51.WEB/前田東輝/吉村美希子/さとうみさこ/せきかなえ/伊藤総一郎/松本克幸/ちーさん/なかむらたかこ/中島恵理/村上雅美/原田達矢/山口有佐/Healing space Dacha/ママ夢ラジオ/瀧野良枝/長田尚子/山口美麻/多湖友紀/いつもマルク/相田貞晃/ヨガ&ボディワークCorail-こらいゆ-/ワンズプラス/八木澤絵美/小宮山聖美/Biotope/Radiant Heart/西澤佳代子/米田ルミ/森田真佐男/佐藤友紀/竹前明美/北村きよみ/大口知子/森田舞

TOP