ぽよんとしたおなかにキュッとくびれを作るヨガ・エクササイズを行っていきます。
ヨガ&ボディワークCorail-こらいゆ- 主宰：竹田香子
今月のママのためのヨガは、ヨガ＆ボディワCorail～こらいゆ～主宰：竹田香子さんのヨガレッスンでした。
お腹に効果的なヨガとして、3つのポイントをおしえていただき、気持ちよく体を動かしました。産後にはやってはいけない腹筋の動きも教えていただき、ママたちが隙間時間でもできる内容でした。小さなお子さんが周りにいながらでしたが、参加された方たちは、お子さんを安全に見守りながらヨガをされていました。自宅で気軽に始められるままのてつなご＠信州のヨガで、しなやか健康美ボディを一緒につくりませんか？
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