心地よい呼吸に合わせてリラックス🎶気になるお腹と骨盤周りのケアをしよう！
ヨガ&ボディワーク Corail-こらいゆ-主宰：竹田香子
赤ちゃんのいるママの参加が多いので、今回は骨盤周りを念入りにケア。このポーズで生理痛が和らぐ方も多いそうです。他にも無理な腹筋をしなくてもお腹を引き締めるポーズなど、ちょっとした動きで体の変化が実感できる、とてもためになるヨガを教えて頂きました。終わった後、体の内側から温まって、皆さんの笑顔に心も温まる素敵な時間を過ごしました。
ママのためのヨガ（2/4開催）
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