日時：2023年 9月 27日（水） 午前10:00 〜 11:00
足裏から自分の体調を知ろう！
足のむくみや冷え、心身の疲労に効果的なケアをお伝えします
足から元気になるセルフケアレッスン！
足はとても素直に全身の状態を 伝えてくれます。
まずは自分の足をよく観察するところから はじめていきます。
酷使しているわりに なかなか目の行き届かない【足】を丁寧にほぐして、心と身体の状態を整えましょう。
【持ち物】
水分補給のための飲料水
消化不良を起こすこともあるので、食後30分は控えましょう。
過去の開催レポート
▶︎セルフケアレッスン～お顔編～（6/27開催）
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