産後の体系変化、子育て中のちょっとした不調にも効果のある簡単エクササイズをご紹介！
産後指導士：安川麻実
初開催企画でした！
子育て中のママは忙しい！考えることも、やることも自分のことだけではないから、気づいたら自分の健康や気持ちは後回しになりがち…。そんなママの心身の健康をサポートしている産後指導士さんからのお話は、エクササイズだけではなくて、『自分と周りのハッピーを獲得できる！』こととして、なぜ？これをするといいのか！という理由もわかりやすく教えていただけました。
質問感想タイムでは、参加されたママさんたちが実際に感じている不調の対処方法について聞かれることが多かったです。講師からは、「ママの元気が何より一番いいことだから、周りに頼ることも練習しながら、自分の心身を大事にしましょうね」と、温かいアドバイスと、わかりやすい対策を教えていただきました。
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