日時：2022年 12月 7日（水） 午前10:00 〜 11:00
ママのためのヨガでリラックス、
心地良い呼吸に合わせて心と体をリフレッシュ！しましょう。
初心者向けの、ままのてつなご特別プログラムをご用意しています！
見学参加もOK！
何か一つでもご家庭でできる動きを覚えて、子育ての合間にできる内容です！
マスク生活の続く日々、呼吸も浅くなっているそうです。
ヨガで呼吸改善するだけでも、ママのリラックスタイムになるはず！
他の参加者さんを気にせず、自分に集中もしやすいオンラインヨガを気楽に始めてみませんか？
【持ち物】
持っている方は、ヨガマット（持ってない方は、ポーズをとっても痛くない場所）
動きやすい服装
飲み物
フェイスタオル
バスタオル2枚
マタニティヨガではありません。
ケガや関節に痛みのある方は、見学参加もOK。
回復されてから、ご自宅で取り入れてもらえる内容です。
過去の開催レポートはこちら
▶︎ママのためのヨガ（4/27開催）
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