日時：2024年 11月 18日（月） 午前10:00 〜 11:00
旬のレンコンを使ったすぐに作れる3品と
冬の体づくりのコツをご紹介します
ナチュラルフードコーディネーター
井出麗華
お子さんでも食べやすくパパのおつまみにもなっちゃう旬のレンコンを使った料理を3品作ります。
ママが作るご飯は家族にとってのお薬です。
寒い時期でも元気な体をつくるための食事や風邪対策などもご紹介。
この冬を元気に過ごしましょう♪
- 使用食材
- レンコン
- にんにく
- 大葉
- ごま
- オイル
- 塩
- 醤油
- 酢
■注意事項■
火を使います。一緒に作る方はお子さんにご配慮をお願いいたします
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