日時:2024年 8月 19日(月) 午前10:00 〜 11:00
ぽよんとしたおなかにキュッとくびれを作るヨガ・エクササイズを行っていきます。
![竹田香子さん](https://mamanotetsunago.com/wp-content/uploads/2024/06/takeda_kaoru.jpg)
ヨガ&ボディワーク
Corail-こらいゆ- 主宰
竹田香子
産後のママの9割が身体に不調を感じながら子育てをしています。
そしてそのお悩みのトップ3に入るのが腰痛・肩こりと体形の悩み。
今回のママのためのヨガでは腰痛・肩こりのケアをしながらスタイルアップもかなえちゃう
ヨガとエクササイズをご紹介します♪
■持ち物■
・ヨガマット(ある方のみ。お持ちでない方はポーズをとっても痛くない・滑りにくい場所)
・動きやすい服装
・飲み物
・フェイスタオル
・バスタオル2枚または座布団・クッション
マタニティヨガではありません。 ケガや関節に痛みのある方は見学参加も可能です。
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